Heel Bronckhorst Beweegt tijdens Ouderendag bij Den Bremer in Toldijk

TOLDIJK – Het is algemeen bekend dat bewegen helpt om vitaal te blijven. Zeker op oudere leeftijd zorgt voldoende beweging ervoor dat je je lichamelijk en mentaal fit voelt. Om het belang ervan te benadrukken en meer ouderen in beweging te krijgen, is de lokale bijeenkomst in het kader van de Nationale Ouderendag 2025 op vrijdag 3 oktober omgedoopt tot Heel Bronckhorst Beweegt. De Ouderendag start vanaf 14.00 uur bij Den Bremer, Z.E. Weg 37 in Toldijk en wordt georganiseerd door Stichting Welzijn Steenderen, Stichting Welzijn Drempt, Hummelo, Keppel, KBO-PCOB en seniorenclub 60+. Iedereen die belangstelling heeft, is van harte welkom om deze informatieve, maar vooral gezellige middag bij te wonen.

Door Ceciel Bremer

“Ouderen die wekelijks voldoende bewegen, houden hun spieren soepel en sterk en hun uithoudingsvermogen op peil, waardoor ze bovendien langer zelfstandig en zelfredzaam blijven”, vertelt Bas Groenouwe, fysiotherapeut van Therapeutisch Centrum Bronckhorst in Steenderen. Tijdens de Ouderendag geeft hij een interactieve presentatie over bewegen. Daarbij vertelt hij uiteraard waarom bewegen zo belangrijk is, maar gaat hij ook in op wat je kunt doen om te voorkomen dat je valt en hoe je de veiligheid in en om je huis verbetert. “Een beugel bij het toilet, het vloerkleed uit je woonkamer en elektriciteitskabels- en snoeren zoveel mogelijk uit het zicht zijn voorbeelden hoe je je huis veiliger maakt”, licht de fysiotherapeut toe.

Balansoefeningen
Om de aanwezigen tijdens de Ouderendag zelf te laten ervaren hoe eenvoudig het is om meer te bewegen, geeft Bas Groenouwe een aantal oefeningen die hij live zal demonstreren. “Kijk, je kunt al een balansoefening doen door boven je stoel te hangen met je knieën licht gebogen en bijna te gaan zitten”, geeft de fysiotherapeut als voorbeeld. Ook voor gebruikers van een rollator of wandelstok heeft de therapeut tips en oefeningen om optimaal gebruik te maken van de hulpmiddelen.

Muziek
De samenwerkende stichtingen en verenigingen in Steenderen, Drempt, Hummelo en Keppel organiseren ieder jaar op de Nationale Ouderendag een middag voor alle inwoners uit de nabije omgeving van circa 55 jaar en ouder. Ben je jonger en vind je dit een interessant thema, dan ben je ook van harte welkom, benadrukt de organisatie. Naast bewegen staat gezelligheid en elkaar ontmoeten ook centraal op deze bijeenkomst. John Wils zorgt voor de muzikale omlijsting van de middag.

Aanmelden
Aanmelden is zeer gewenst en kan bij Stichting Welzijn Drempt, Hummelo en Keppel door te bellen met 0314-380 232 of een e-mail te sturen naar info@swdrempthummelokeppel.nl of bij Stichting Welzijn Steenderen via 0575-450 029 of contact@welzijnsteenderen.nl. De toegang is gratis en inclusief een hapje en een drankje, een vrije gift wordt op prijs gesteld.