Pijnvrij de zomer door

Met de zomer in aantocht begrijpt Podotherapie Hermanns dat voet-, been- en rugklachten het zomerplezier kunnen belemmeren. Geniet zorgeloos van de zomer met onderstaande tips.

Actief genieten: Zeg dag tegen hielpijn
Tijdens de zomermaanden, wanneer we actiever in beweging zijn, is hielpijn een veelvoorkomend probleem. Voorkom of verminder klachten door regelmatig voet- en kuitspieroefeningen te doen en maak gebruik van op maat gemaakte steunzolen. Bij hielpijn helpt een coldpack, koud washandje of fles koud water. Breng 15-20 minuten aan op de pijnlijke plek.

Vermoeide voeten: Niet deze zomer
Een strandwandeling op blote voeten, een stedentrip vol wandelplezier of een dag dansen op een festival. De zomer is vermoeiend voor onze voeten. Neem daarom regelmatig rustpauzes en leg je voeten omhoog. Maak daarnaast gebruik van voet- en enkeloefeningen om de doorbloeding te stimuleren en vermoeidheid te verminderen. Gebruik een voetmassageapparaat of rol een tennisbal onder je voeten om spanning te verlichten.

Zomerfitte voeten: Voorkom een zeurend en brandend gevoel
Herken je pijn en gevoeligheid in de bal van je voet? Dat kan komen door veel lopen op blote voeten en het dragen van slippers/sandalen zonder de juiste ondersteuning. Bij belasting voelt het als stekende pijn en in rust als zeurend of brandend. Op maat gemaakte steunzolen geven je voeten de juiste ondersteuning en verlichten de druk.

Maak vandaag nog een afspraak bij een locatie bij jou in de buurt via onze website of bel naar 085 053 00 33. Ervaar hoogwaardige en persoonlijke zorg voor jouw voetgerelateerde klachten met o.a. op maat gemaakte steunzolen, oefeningen en slippers met gepersonaliseerd voetbed. Podotherapie Hermanns wenst jou een hele fijne zomer!

Meer informatie of voor het maken van een afspraak: www.podotherapiehermanns.nl

Bij jou in de regio zitten wij o.a. gevestigd in:
Aalten, Borculo, Dinxperlo, Doetinchem Hof van Cambridge, Doetinchem De Huet, Groenlo, Lichtenvoorde, Lochem, Terborg, Varsseveld, Winterswijk Centrum en Zelhem. Scan de QRcode om de dichtstbijzijnde locatie bij jou in de buurt te zoeken. 

Dit artikel wordt u aangeboden door Podotherapie Hermanns. Het is niet gemaakt onder verantwoordelijkheid van de redactie van deze uitgave.