De Kei helpt mee aan een Vitaal 2023

STEENDEREN - Veel mensen beginnen het nieuwe jaar met allerlei goede voornemens om het jaar gezond te beginnen. Minder drinken, meer bewegen , stoppen met roken of starten met sport. Maar het is moeilijk om ons gedrag te veranderen en vol te houden. Om daar een handje bij te helpen komt op donderdag 19 januari Rien Scholten naar De Kei in Steenderen. Deze fulltime trainer, (leefstijl) coach en sportfysiotherapeut op Papendal geeft een workshop met als onderwerp ´Vitaliteit & Gezondheid´.

Thema’s die op deze avond voorbij komen zijn inhoudelijke als; bewegen, slaap, voeding, herstel en energiemanagement. Maar ook: hoe komt het dat het zo moeilijk is om gedrag te veranderen en wat werkt hierin wel. Op deze avond staat Rien stil bij deze vragen. Hij zal uitleggen hoe onze hersenen werken waardoor het ook makkelijker wordt om nieuw gedrag aan te leren en oude gewoontes te doorbreken. Afhankelijk van de vragen die er zijn wordt er verder ingezoomd op effectief sporten en trainen of op andere leefstijl-gerelateerde onderwerpen.
Deze workshop wordt georganiseerd door het Keispiratieteam.

dekeisteenderen.nl/keispiratie